Este curso ofrece el programa completo de ejercicios para Trapecio/Cadillac/Torre con aplicaciones y variaciones tanto para principiantes y avanzados como para cliente en rehabilitación. El curso también proporciona las instrucciones de ensamblaje, de seguridad y de mantenimiento de los equipos. 

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Requisitos

• Mat 1

• Reforme 1

• 20 sesiones dictadas de Pilates (recomendado)

• Un año de experiencia en un campo similar (recomendado)

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Este curso contiene ejercicios completos para las tres sillas principales de Pilates. Este aparato es una herramienta muy completa para trabajar fuerza, control, equilibrio y coordinación. Los ejercicios que se realizan en ella ayudan a fortalecer los músculos del abdomen, la espalda, los glúteos, las piernas y los brazos, fomentando una tonificación equilibrada y funcional.. Por su versatilidad y eficacia, la silla se considera un elemento esencial dentro del método Pilates, ideal para mejorar la postura, el equilibrio y la conciencia corporal.

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Este curso contiente ambas barras de Pilates: Step Barrel y Ladder Barrel. Ellas aparatos diseñados también por Joseph Pilates para trabajar la flexibilidad, la fuerza y la alineación postural del cuerpo. A diferencia de otros equipos como el Reformer o la Silla, estos aparatos no utilizan resortes, sino que se centran en el control del movimiento y el peso corporal del practicante, lo que permite un trabajo profundo de estiramiento y fortalecimiento. Gracias a la posibilidad de adaptar los ejercicios a diferentes niveles, son herramientas valiosas tanto para principiantes como para practicantes avanzados.